"
Pārmērīga nieze, sausa āda, lobīšanās, savilktas ādas sajūta, sasprēgājušas lūpas un zilganas rokas. Sveika ZIEMA!
Ziema ir zināma kā “sausās ādas” sezona. Krasas temperatūras maiņas, sauss gaiss piekurinātās telpās vai auksts vējš būtiski ietekmē mūsu ādas stāvokli un rada tai papildus stresu.
Lai aukstajā laikā āda justos komfortabli, vēlos padalīties ar dažiem vienkāršiem, bet nepieciešamiem padomiem, ko izmantot ādas kopšanai mājas apstākļos.
AUTORE: KRISTIĀNA ŠNEPSTE, KOSMĒTIĶE @KRISTIANA.SNEPSTE
1. Mēs visi atceramies, ka ādas kopšana sākas ar ādas mazgāšanu un attīrīšanu. Tagad pārbaudiet, kāds ādas attīrīšanas līdzeklis ir jums. Ziemā nomainiet gelveida attīrošo līdzekli uz maigu krēmveida līdzeklitas palīdzēs mitrināt un nomierināt ādu, nesausinot to. Parasti šādi līdzekļi ir paredzēti ļoti jutīgai, sakairinātai, sausai ādai, kā arī ādai ar noslieci uz apsārtumu. Tie nepadara ādu pārāk sausu un neizjauc tās aizsargfunkcijas, vienlaikus rūpīgi attīrot no visiem ūdenī šķīstošiem netīrumiem. Ieteicams izvairīties no sārmainiem un spirtu saturošiem produktiem.
2. Nepārspīlējiet ar eksfoliāciju, ziemas laikā ieteicams izvēlēties mazāk intensīvus līdzekļus, piemēram PHA (poli-hidroksi-skābes) vai enzīmus, lai maigi noņemtu uz ādas sakrājušās pārragojušās šūnas un veicinātu tās reģenerāciju. Pīlingu, ko apstiprinājis jūsu kosmetologs, ieteicams veikt vakaros un ne biežāk kā 2 reizes nedēļā.
3. Aukstajā laikā mitriniet savu ādu gan no rīta, izvēloties biezākas tekstūras krēmu, gan vakarā - vieglāku, dziļi mitrinošu. Un atcerieties, ka pēc krēma uzklāšanas uzreiz nedrīkst doties ārā.
Izvēlieties krēmu, kam piemīt kā mitrinošas, tā arī aizsargbarjeru veidojošas īpašības, tā sastāvā ir keramīdi, skvalēns, C un E vitamīni, glicerīns. Šī gada tendence un patiesi vērtīga sastāvdaļa ir Āzijas Centīlija (Centella Asiatica), kurai piemīt nomierinošas, reģenerējošas un dziedējošas īpašības.
4. Ja ikdienā lietojat retinoīdu vai spēcīgu skābju saturošus krēmus un izjūtat pastiprinātu ādas sausumu, iesaku izmēģināt “sviestmaizes metodi”, tas nozīmē, ka pirms un pēc aktīvā krēma uzklāšanas, tiek lietots mitrinošs krēms. Tādējādi āda tiek pasargāta no pārlieku liela kairinājuma, kas var rasties, ja āda nav pieradusi pie tik aktīvām sastāvdaļām.
5. Papildiniet savu sejas kopšanas rutīnu ar dziļi mitrinošu serumu – pienācis īstais laiks, kad produktus nepieciešams uzklāt vairākās kārtās. Uzklājot serumu pirms ikdienas krēma, tas palīdzēs uzturēt ādas mitruma līmeni un labvēlīgi ietekmēs pārējo produktu darbību.
Ja vēlaties lietot serumu no rīta, iesaku franču zīmolu Biologique Recerche Colostrum VG. Īpaši dziļai un intensīvai mitrināšanai naktī es izmantoju japāņu zīmola Menard Colax serumu, kas uzlabo fibroblastu trīs funkcijas: kolagēna veidošanos, šķiedru sasaistīšanu un audu veidošanos. Tā iedarbība ilgst visas nakts garumā un pilnībā atjauno ādai nepieciešamo mitrumu un elastību.
6. Izmantojiet mitrinošos izsmidzināmos līdzekļus, piemēram celulāro ūdeni Institut Esthederm Eau Cellulaire, kura sastāvā ir mazas molekulmasas (20-50 kDa) hialuronskābe. Šie produkti ir paredzēti, lai palīdzētu ādai uzlabot mitruma pakāpi, kas acumirklī sniedz svaiguma sajūtu. Tas ir īpaši noderīgi ziemā, kad apkures ietekmē gaisa mitrums iztvaiko. Turklāt atšķirībā no termālā ūdens, izsmidzināmie līdzekļi ir papildināti ar aktīvām sastāvdaļām, kas kopj ādu.
Izsmidzināmie līdzekļi ne tikai sniedz tūlītēju ādas mitrināšanu, tos var izsmidzināt starp dažādiem ādas kopšanas posmiem: pirms un pēc kosmētikas lietošanas, no rīta un visas dienas garumā.
7. Īpaši iesaku iegādāties gaisa mitrinātāju, jo piekurinātās telpās gaiss ir ļoti sauss, līdz ar to tas negatīvi ietekmē ādu un gļotādas. Tas ir labākais ieguldījums ādas kopšanai mājās. Kā pievienoto vērtību, pie dažādiem gaisa mitrinātājiem, var pievienot ēteriskās eļļas, kas telpās rada patīkamu smaržu un uzlabo noskaņojumu. Sarkanais apelsīns – uzmundrina, bergamots – līdzsvaro un ilang-ilang nomierina. Iespējams pievienot arī tējas koka ēterisko eļļu, kurai piemīt antibakteriālas īpašības.
8. Ejot dušā, izvēlieties remdenu ūdens temperatūru. Lai arī cik ļoti gribētos sasildīties, karsts ūdens padarīs jūsu ādu vēl sausāku. Ziemā parasti parādās “apakšstilbu sausums”, rodas “zossāda” jeb folikulāra keratoze (KP). Tāpēc aizejošās dienas rūpes vislabāk nomazgāt ar dušas eļļu, kas palīdz uzturēt optimālu ādas mitruma līmeni mazgāšanās laikā. Mani šīs ziemas favorīti ķermeņa ādas kopšanai ir Bioderma Atoderm dušas eļļa un krēms īpaši sausai un jutīgai ādai.
Papildus ieteikums – pēc dušas, nosusiniet ādu ar dvieli un nekavējoties uzklājiet ķermeņa krēmu, lai saglabātu ādā mitrumu.
9. Neaizmirstiet par ūdens uzņemšanu. Ja tas sagādā problēmas, pielīdziniet padzeršanos ārstnieciskam rituālam – tāpat kā ikdienā uzņemat vitamīnus, izdzeriet papildus 2 glāzes ūdens. Svarīgi atcerēties, ka lielākais ieguvums no ūdens, būs uzņemot to bieži, bet maziem malkiem.
10. Lai cik ļoti gribētos – nelaiziet lūpas. Iekaisušu lūpu laizīšana vēl vairāk pasliktinās to stāvokli. Pasargājiet lūpas, izmantojot lūpu balzāmu ar barojošām sastāvdaļām. Iesaku izvairīties no mitrinošiem produktiem ar smaržvielām un aromatizētājiem, jo tie sausina lūpu ādu. Izvēlieties biezas konsistences, vienkāršus un dabīgus lūpu balzāmus ar kakao sviestu, bišu vasku, E vitamīnu.
Mani favorīti, ko lietoju jau vairākus gadus ir Sante lūpu balzāms īpaši jutīgai ādai un Biologique Recherche Biokiss.
11. Pievērsiet uzmanību roku un kāju ādai. Ja ikdienā aizmirstat uzklāt krēmu, novietojiet to pie savas gultas un uzklājiet pirms gulētiešanas. Īpaši intensīvai kopšanai uzklājiet krēmu biezākā kārtā un pa nakti uzvelciet kokvilnas cimdiņus un zeķītes. Kopšanai ļoti labi noderēs arī speciālās vienreizlietojamās auduma maskas rokām un pēdām.
Lūdzu, pirms došanās ārā no mājas, atcerieties uzvilkt cimdus, lai roku āda nepiedzīvotu krasas temperatūras maiņas.
12. Ņemot vērā, ka skaistums sākas no iekšienes, tad ziemas periodā, kad nav pieejami kvalitatīvi dārzeņi un augļi, papildus sabalansētam uzturam, ieteicams uzņemt vitamīnus. Jūs nekad neizjutīsiet ādas sausumu, ja organismā būs pietiekams D vitamīna, B grupas vitamīnu un Omega 3-6-7-9 daudzums. Kursa veidā papildus lietojiet arī E vitamīnu un naktssveces eļļu.
Liela nozīme ir arī kolagēnam. Kā arī varat lietot kolagēna peptīda uztura bagātinātājus. Kaut gan man ļoti patīk aziātu sieviešu pieeja viņu āda ir viens no skaistuma etaloniem. No viņām esmu aizguvusi buljona gatavošanas recepti un to lietošanu uzturā. Vārot putnu, zivs vai liellopu gaļu (ar visiem kauliem) iespējams uztaisīt ļoti garšīgu un vērtīgu buljonu, kas ir dabīgs kolagēna uzņemšanas avots.
13. Un, protams, izmantojiet profesionāļu pieredzi un iespējas, palutinot sevi ar atjaunojošām ziemas procedūrām. Ziemā ādas krāsa kļūst īpaši blāva. Regulāras sejas kopšanas procedūras palīdzēs saglabāt tīru, mirdzošu un mitrinātu ādu. 
MANS TOP 3:
OxyGeneo Hydrate procedūra apvieno radiofrekvences, skābekļa un ultraskaņas terapijas. Procedūras laikā notiek ādas vielmaiņas aktivizēšana, āda tiek bagātināta ar skābekli, vitamīniem un peptīdiem. Sausas ādas kopšanai izvēlos Hydrate sistēmu ar zilās spirulīnas ekstraktu, kas mitrina ādu un atjauno tās barjerfunkciju. Āda tiek nomierināta, samazinās apsārtums un iekaisuma procesi.
Menard Tsukika SPA rituāls uzlabo asinsriti, regulē vielmaiņu un mit- rina ādu, novērš tādas ādas problēmas kā grumbu veidošanos, dehidratāciju, pasargā ādu no ultravioletā starojuma. Lai sasniegtu maksimālu efektu, rituāla laikā tiek izmantota japāņu masāžas tehnika un paņēmieni.
Un arī Institut Esthederm intensīvā hialuronskābes procedūra. Procedūras sastāvā ir unikāls hialuronskābes komplekss, kas spēj iekļūt dziļi ādā un piesātināt to ar mitrumu, paaugstinot audu blīvumu. Āda ir intensīvi mitrināta, mirdzoša un elastīga.
Atcerieties, ka ziema ir lielisks gadalaiks, lai rūpētos par savu ādu. Tagad ir īstais brīdis cīnīties ar nevēlamo apmatojumu, izmantojot lāzerepilācijas kursu, atbrīvoties no pigmentācijas un veikt dziļas aktīvas pretnovecošanās procedūras, kuras pavasarī un vasarā mēs veikt neatļausim.
komentāri