"
Красивая шея — мечта многих женщин. И как же приятно слышать в адрес своей лебединой шеи комплименты, а не эпитеты «шея индюшки», «teck neck» или «шея блогера». Давайте попробуем исправить, казалось бы, непоправимое. И не допустить неизбежного. Наша шея будет стареть вместе с нашим телом. Даже чуть быстрей. Но совершенно нормально хотеть делать всё, что в ваших силах, чтобы сохранять её привлекательность до тех пор, пока позволяет время и генетика. В конце концов, мы живём в эпоху невероятных открытий в сфере красоты. О которых и расскажем.
Автор: Алмаза Пирха
Для достижения наилучших результатов потребуется комбинация методов лечения и комплексный подход. Ведь за красоту шеи отвечает не только кожа, но и подкожная, миофасциальная и скелетно-мышечная ткань, которые претерпевают существенное ремоделирование с возрастом и преждевременно стареют под натиском внешних факторов. Для области шеи характерны следующие эстетические недостатки:
• гипертонус мышц (и, как следствие, образование тяжей»);
• дряблая, растянутая кожа;
• горизонтальные морщины или борозды.
ОБОЗНАЧЬТЕ ПРОБЛЕМУ И УСТРАНИТЕ ПРИЧИНЫ
Существуют различные причины, по которым кожа шеи становится рыхлой, образуются непривлекательные кольца и складки. Со временем кожа естественным образом теряет тонус и эластичность из-за снижения выработки коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за упругость.
С возрастом это усугубляется слабостью мышц шеи и соединительных тканей, поддерживающих жировой слой подбородка. Уменьшается челюстная кость. Шейно-подбородочный угол в целом играет огромную роль. У одних он хорошо выражен и составляет 90°, у других менее выражен. Это часто связано с естественной формой лица, его костной структурой (например, скошенным подбородком, или «ретрогенией») и его анатомией. Угол шеи и подбородка с годами всё больше размывается, нарушается гармония лица, плывёт контур.
Тривиально известный «двойной подбородок» ещё больше усиливает нечёткость шейно-подбородочного угла и способствует появлению складок и морщин на шее. Рано или поздно одним придётся избавляться от «лишнего» второго подбородка, другим укреплять эту зону. Но всем обязательно — работать над качеством кожи и мышечной «базой».
ЧТО ПОМИМО ВОЗРАСТА ВЫЗЫВЕТ ОБВИСАНИЕ КОЖИ ШЕИ?
В отличие от естественного старения, преждевременное старение может быть вызвано рядом сопутствующих факторов. Ключевые: генетика, злоупотребление загаром, свободные радикалы и курение. Второстепенные: наши привычки, такие как неправильное положение головы во время сна, чтения, использования гаджетов, из-за которых мы регулярно опускаем голову, а также подвергаем свою кожу излучению, вызывающему окислительный стресс и приводящему к образованию преждевременных морщин, гиперпигментации и плохому качеству кожи.
Кроме того, большинство людей при демакияже, пилинге и нанесении уходовых средств останавливаются на подбородке, забывая о шее, зоне декольте и ушах.
Вне зависимости от того, какое решение вы выберете, несколько мер, которые вы можете предпринять прямо сейчас:
• Всегда используйте средства с SPF и защищайте кожу от прямых солнечных лучей.
• Откажитесь от табачных изделий и пассивного курения.
• Соблюдайтесбалансированнуюдиету с низким гликемическим индексом.
• Управляйте стрессом и заботьтесь о качественном сне.
• Практикуйте хорошую осанку.
• Включите аэробные упражнения в свой распорядок дня.
• Если вам нужно бесконечно смотреть в телефон, планшет, книгу — в положении лежа делайте это на боку. Специалисты рекомендуют читать сидя за столом, отклонив корпус на угол в 135 градусов, облокотившись на спинку стула, дивана или кресла и вытянув ноги вперёд. Руки положите перед собой, разместив их на поверхности стола. Не вытягивайте шею вперёд, голову держите прямо.
Как и в случае с большинством участков кожи, сочетание лечебных и профилактических методов даёт наилучшие результаты.
ДОМАШНИЙ УХОД
Вы можете потратить много денег на процедуры в клинике, но, когда речь идёт о шее и декольте, я твердо верю, что использование хорошего домашнего ухода за кожей два раза в день семь дней в неделю превосходит любое лечение в клинике.
Однако, как правило, для получения результатов требуется время. Укрепляющие средства для шеи не дадут результатов в одночасье, поскольку большинство клинических продуктов нужно использовать 12 недель, прежде чем результаты станут видны. Кремы и маски для шеи могут не дать таких же результатов, как процедуры в кабинете специалиста, но они помогают увлажнить нежную кожу шеи, что со временем уменьшит появление морщин.
БАДЫ ДЛЯ ШЕИ
Здоровое и сбалансированное питание имеет первостепенное значение для поддержания здоровья и функций организма, в том числе и кожи. К сожалению, правильно питаться не всегда получается; и пищевые добавки становятся отличными союзниками, действуя как вспомогательные вещества для улучшения здоровья кожи. Исследования показывают, что пероральное использование пищевых добавок с применением косметических продуктов, содержащих те же биологически активные соединения, принесут очень интересные синергетические результаты.
Обратите внимание на экстракт граната в виде добавок и компонента в кремах, который главным образом отвечает за синтез меланина, улучшает гидратацию и эластичность, предотвращая старение кожи. А также обладает противовоспалительными свойствами и защищает кожу от повреждения воздействия УФ.
Астаксантин показал значительное улучшение трансэпидермальной потери воды. Научные исследования подтвердили высокую эффективность астаксантина как антиоксиданта.
В хорошо известном, но забытом розмарине высокое содержание розмариновой кислоты. Добавки с розмарином и кремы с розмариновой кислотой улучшают качество кожи и предотвращают повреждения, вызванные УФ-излучением.
ПИЛАТЕС ДЛЯ ШЕИ
Восстановление «молодости» шеи имеет первостепенное значение в омоложении лица. Всё потому, что состояние подкожной мышцы — платизмы — составляет основу эстетики не только передней части шеи, но и фактически всей нижней трети лица. Платизма в синергии с мышцей, опускающей уголки рта, растягивает ткани шеи вниз и латерально. Из-за этого с течением времени овал лица становится нечётким, а тяжи на шее остаются видимыми даже в состоянии покоя.
Тяжи платизмы проявляются не только в виде некрасивых жгутов на шее, но и другими возрастными изменениями, включая дряблость кожи, липодистрофию, носогубные складки и птоз.
Чтобы оценить, есть ли у вас гипертонус этих мышц, нужно сделать движения с опусканием уголков рта и произнести звук «Ы». Если при этом мышцы активизируются (то есть появляются вертикальные тяжи), значит у вас гипертонус.
В следующий раз, когда вы будете поднимать вес в тренажёрном зале или выполнять упражнения на пресс, посмотрите в зеркало, что происходит с вашей шеей. Убедитесь, что платизмальные тяжи не выпирают и шея расслаблена.
Чем больше задействованы мышцы лица и шеи, тем сильнее может растянуться и провиснуть кожа над ними.
«Тренировать» платизмальные мышцы специалисты не рекомендуют, так как тяжи могут усугубляться из-за напряжения. А некоторые движения для шеи и вовсе могут быть гораздо опаснее поднятия штанги. Так, например, резкие вращения головы, запрокидывание назад создают большую нагрузку на позвонки и суставы. Предпочтите упражнения для растяжения шеи. Они способствуют мягкому тонизированию мышц и больше походят на пилатес для шеи. Однако, прежде чем начать заниматься самостоятельно, составьте план с физиотерапевтом или кинезитерапевтом. Почему с ними, а не с тренерами по фейс-фитнесу? Ни одна мышца не работает изолированно. Наше тело — матрица. И программа должна быть грамотной и комплексной.
ДОМАШНИЕ ГАДЖЕТЫ
Расслабить платизму и тяжи поможет самомассаж. Сегодня популярны механические ролики, гуаша и другие приспособления, которые способны помочь расслабить мышцы, усилить кровообращение, стимулировать естественную выработку коллагена.
Домашние электрогаджеты тоже не стоит игнорировать. Многие из них при условии регулярного применения уменьшают морщины и улучшают качество кожи. Например, биостимулирующий инфракрасный лазер непрерывного излучения, работающий с допустимой для домашнего использования мощностью, способен не только достигать самых глубоких слоёв кожи, но также жировой и мышечной ткани. Такого гаджета вполне достаточно, чтобы стимулировать регенерацию кожи, помогая укрепить область шеи.
При поиске массажёра для шеи учитывайте тип массажа, который вы предпочитаете. Есть самые простые ручные массажёры, а есть модели, похожие на большой ошейник, с множеством функций и настроек, с разминающими опциями, вибрацией и теплом.
Маска для шеи NATURA BISSE INHIBIT TENSOLIFT
Изготовленная из натурального бамбукового волокна, эта маска идеально ложится на шею и зону декольте. Сшитая гиалуроновая кислота помогает коже удерживать воду, наполняет морщины, повышает упругость. Ниацинамид помогает свести к минимуму проявления гиперпигментации, выравнивает тон кожи и придаёт ей сияние.
Крем для шеи и зоны декольте EISENBERG SOIN COU DÉCOLLETÉ ET POITRINE
Низкомолекулярная гиалуроновая кислота увлажняет верхние слои эпидермиса, образуя плёнку на поверхности кожи. Экстракт хвоща восстанавливает, укрепляет, реминерализует и укрепляет ткани кожи. Оказывает тонизирующее действие на ткани кожного корсета груди. Аденозин помогает сохранить основные характеристики молодой кожи, такие как упругость, эластичность и тонус.
Маска против птоза подбородка PLATYSMA BIOLOGIQUE RECHERCHE
Благодаря своей уникальной форме и эластичной ткани, адаптированной к области под подбородком, Platysma сочетает в себе преимущества антигравитационной и антиптозной маски за один шаг. Механическое действие средства в сочетании с подтягивающими активными ингредиентами подобно массажу лица укрепляет ткани и кожу.
Крем для шеи MENARD AUTHENT NECK ESSENCE
Экстракт косточек дикой черешни и вытяжка из грибов Dictyophora Indusiata препятствуют старению клеток и видоизменению тканей кожи. Состав включает комплекс из пяти типов церамидов и убихинон (коэнзим Q10) — увлажняющие и антивозрастные компоненты.
ПРОФЕССИОАНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ МАССАЖНЫЕ ПРАКТИКИ
Хороши не просто массажи, а глубинные. Скажем, миофасциальный массаж, тонкая и оригинальная техника, которая за счёт внутренней и внешней стимуляции мышц, фасций, тканей лица и шеи, нежно растягивая, прорабатывает каждую точку, снимая напряжение с мышц области рта, линии подбородка и платизмы.
Скульптурно-буккальный массаж лица оказывает глубокое воздействие на весь мышечный аппарат и связки лица и шеи, активизируя лимфоток. Необычная интраоральная (буккальная) техника — через рот изнутри, позволяет добраться даже до челюстно-подъязычных мышц.
Если вы чувствуете, что в области седьмого позвонка начинает расти так называемый «вдовий горб», запишитесь на профилактическую процедуру классического массажа воротниковой зоны. 15-минутный массаж шеи во время обеденного перерыва помогает убрать солевые отложения, значительно улучшает работу нервной и кровеносной систем, ускоряет отток лимфы и, конечно, расслабляет мышцы шеи.
РАССЛАБЛЕНИЕ ПЛАТИЗМАЛЬНЫХ ТЯЖЕЙ «БОТОКСОМ»
«Ботокс» (инъекция ботулинического токсина типа А) предназначен не только «от морщин». Обзор ряда исследований показал, что инъекции ботулотоксина могут помочь уменьшить появление платизмальных тяжей за счёт расслабления мышц шеи и лица. На сегодняшний день существует несколько техник введения препарата. Самая популярная из которых — «Лифтинг Нефертити» — предполагает инъекции не только в зону шеи, но и в подбородок, мышцы уголков рта.
Эффективность и безопасность ботулинического токсина для бандажирования платизмы подтверждена исследованиями. Уровень удовлетворённости пациентов (и врачей) стал стандартной мерой эффективности лечения.
Поскольку ботулотоксин работает недолго, вам придётся поддерживать результаты каждые 3–4 месяца. Хотя совсем скоро на рынок выйдет новый препарат, который обещает удерживать эффект 6–9 месяцев.
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ — ФИЛЛЕРЫ
Гелеобразные вещества, такие как гиалуроновая кислота, поли-L-молочная кислота или гидроксиапатит кальция, можно использовать для подтяжки кожи над платизмальными тяжами, а не только для заполнения глубоких горизонтальных морщин на шее. Лучшее сочетание — с ботоксом. Ботокс расслабит, а филлер заполнит уже имеющиеся морщины и подтянет провисание, образуя каркас.
Как и у ботокса, общие побочные эффекты филлеров включают кровоподтёки, отёки и покраснение. Филлеры действуют от 6 до 18 месяцев.
Для улучшения качества кожи этой области также уместны процедуры биоревитализации, в том числе янтарной кислотой, а также коллагеновое омоложение, например препаратом Nythia.
ПЛАТИЗМОПЛАСТИКА (подтяжка шеи)
Если у вас тяжёлая, обвисшая шея, инъекции и массажи не помогут. Хирургическая платизмопластика — наиболее точный метод лечения, обеспечивающий впечатляющие результаты. Как правило, она выполняется комплексно с круговой подтяжкой лица в технике СМАС или подтяжкой нижней трети лица.
Как и любая операция, требует специализации врача, реабилитации, терпения и затрат.
ТЕХНОЛОГИЯ ФРАКЦИОННОГО ЛАЗЕРНОГО ОМОЛОЖЕНИЯ
Технологию фракционного лазерного омоложения часто называют лазерной шлифовкой или пилингом. Что в корне не верно. На сегодняшний день существует невероятное количество фракционных аппаратов. С работой в области шеи, где кожа невероятно тонкая, специалисты часто используют неаблятивные версии, для которых нехарактерно сильное повреждение кожи, воздействуя не на поверхностный слой кожи (эпидермис), а на глубокие слои клеток, ответственные за продуцирование коллагена.
Фракционной технологию называют потому, что воздействие лазера селективное: микроскопические термоповреждения в виде многочисленных «столбиков — микроран». На месте лазерных выстрелов возникают микротермальные лечебные зоны (фракции). Старые, малоактивные клетки в этих зонах уничтожаются. Между фракциями, в которые был направлен лазерный «обстрел», остаются промежутки: нетронутые участки кожи. Они начинают активное деление клеток, вырабатывая новые волокна коллагена и эластина.
Фракционное лазерное омоложение, как правило, выполняется курсом 4–5 процедур с интервалом в 1 месяц и рассчитано для устранения небольших визуальных дефектов, эффекта лёгкого лифтинга и более гладкой кожи. Чего порой недостаточно, если шея «рыхлая».
РАДИОЧАСТОТЫ RF
Радиочастотная технология использует электромагнитный импульс. Импульс преобразуется в тепло и воздействует на уровне глубоких слоёв кожи (дермы и гиподермы). Волокна коллагена, непосредственно «ответственные» за провисание кожи, немедленно сокращаются от эффекта нагрева. Синтезируются новые волокна коллагена, за счёт чего повышается эластичность кожи, провисание становится менее заметным.
Процедура RF-лифтинга может проводиться в разных режимах в зависимости от типа аппарата и настроек. Разница заключается в мощности (и создаваемой в коже температуре) и полярности прибора. Существуют монополярный, биполярный и триполярный методы. Первый больше подходит для работы с телом. Биполярный метод позволяет снизить мощность и температуру (до 45о C), поэтому прибор больше подходит для деликатных зон. Триполярный — последнее поколение лифтинговых аппаратов, наиболее щадящий режим с самыми низкими температурами и самой высокой скоростью проработки.
Игольчатый RF — ещё одна альтернатива омоложения области шеи и зоны декольте. С помощью микроигл воздействие происходит на поверхностные и глубокие слои кожи. Иглы являются одновременно электродами, через которые в кожу подаётся RF-энергия, превращающаяся в тепло. Наконечники для микроигольчатого RF-лифтинга разных производителей сильно отличаются друг от друга. Имеет значение не только длина игл, но и их количество, площадь рабочей поверхности, плотность расположения игл, способ их подачи при введении в кожу. Как вы уже поняли, из-за пусть и микропроколов кожа травмируется, и требуется недлительная, но всё же реабилитация.
Существует ещё и термолифтинг (Thermage) — RF-лифтинг высокой мощности, температурные воздействия которого достигают 60°C. При термолифтинге уплотняется коллаген из-за своей денатурации и потери воды в процессе нагревания. В коже формируется своеобразный плотный каркас, который подтягивает её и уменьшает в объёме. Также процедура стимулирует образование новых фибрилл, создавая отсроченный эффект омоложения. Несмотря на то, что термаж и RF-лифтинг имеют в своей основе радиочастотное воздействие, их интенсивность и результат отличаются, что стоит учитывать и объяснять пациентам.
Более новый аппарат Thermage (Thermage FLX) оказывает охлаждающее действие на поверхность кожи после каждого импульса энергии, что снижает уровень боли.
Как правило, только «термаж» обеспечивает эффект за одну процедуру. Но и стоит дороже. Все остальные RF-приборы требуют от 5 до 10 сеансов. В итоге — кроме времени вы ничего не экономите.
HIFU — ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ СФОКУСИРОВАННЫЙ УЛЬТРАЗВУК
Технология имеет уникальную для терапевтической процедуры возможность действовать на глубокие структуры мягких тканей, в частности на SMAS- уровень: связки, фасции и поверхностные мышцы, «нагревая» между 50°C и 60°C именно их, тем самым «собирая ткани».
Этот ультразвуковой метод широко и успешно используется для устранения дряблости и улучшения качества кожи как на лице, шее, так и на теле. И фактически это единственная технология, позволяющая заметно сокращать подкожно- жировой слой, который с возрастом смещается вниз и утяжеляет кожу, образуя второй подбородок, брыли, складки на шее. Особенно актуально это для пациентов «славянского типа», когда подкожножировая клетчатка ярко выражена в нижней трети лица.
Итак, HIFU имеет много эстетических преимуществ, в том числе: уменьшение морщин и борозд; подтяжка дряблой кожи на шее; подтяжка линии подбородка, зоны декольте и, при необходимости, сокращение жирового слоя.
В Латвии представлены три производителя HIFU-аппаратов: Ulthera (USA), Doublo (South Korea), Ultaformer III (South Korea). Ulthera — первый аппарат, созданный для нехирургической СМАС подтяжки. Ultraformer III новейшая профессиональная машина HIFU на рынке в 2022 году. Именно её сегодня рекомендуют специалисты, благодаря обновлённой технологии, обеспечивающей более быструю процедуру (что подтверждено исследованиями) и с меньшими болезненными ощущениями. Что уже неоднократно замерялось и описывалось врачами международных клиник.
В Латвии лечение HIFU проводится без специфической анестезии. В США и некоторых европейских клиниках могут предложить различные виды анестезии. Что может быть оправданно, поскольку болевой порог у всех разный.
Аппликатор сначала воздействует на поверхностные ткани, а затем на более глубокие слои для достижения оптимального эффекта. Обработка более глубоких слоёв болезненна.
Чем больше у аппарата сменных картриджей, тем больше возможностей эффективно проработать отдельные области как для подтяжки тканей, так и для уменьшения жира (например, второй подбородок).
На результат влияет скорость прохождения импульса и базовые параметры зон коагуляции (слипания). Чем больше точек коагуляции, тем сильнее эффект. У Ultraformer III она 0,3 мм, у Ulthera 1 мм. Пиковая мощность у Ultraformer III тоже выше, чем у Ulthera.
Осложнения при HIFU возникают довольно редко. Нет и периода реабилитации, но лёгкое покраснение и отёк обработанных участков могут сохраняться в течение 2–3 дней.
Важно, чтобы специалист, выполняющий процедуру, был сертифицирован на продвинутые протоколы, когда используются сложные методики подтяжки мягких тканей по векторам натяжения. Долговечность результатов зависит от нескольких факторов, в том числе от вашего возраста на момент лечения и от того, насколько хорошо вы заботитесь о своей коже и общем состоянии здоровья. В среднем результаты лечения держатся два года.
Как правило, для впечатляющего омоложения шеи достаточно одного сеанса. Но об этом вам уже расскажет лечащий врач.
ЛИПОПРОЦЕДУРЫ
Как говорилось выше, ряду пациентов с избыточными жировыми отложениями и вторым подбородком сначала надо пройти процедуру липосакции. Это может быть как хирургическая, инвазивная (липолитиками), так и ультразвуковая неинвазивная липосакция.
Ультразвуковая липосакция — это относительно новый безоперационный метод коррекции локальных жировых отложений. Он основан на способности сфокусированного ультразвука разрушать мембраны жировых клеток, способствовать расщеплению их содержимого и выводу из организма.
Во время процедуры ультразвук нагревает мембрану жировой клетки до +45–+55°С и разрушает её. Реабилитации как таковой нет. А вот повторить сеанс наверняка потребуется. Но явное преимущество такой липосакции — одновременно с уменьшением жировых ловушек за счёт нагрева тканей подтягивается и дряблая кожа шеи.
Если сравнивать ультразвуковую липосакцию и использование липолитиков, то в первом случае исключен риск аллергической реакции, процедура неинвазивна и обеспечивает равномерное устранение жировых клеток (без эффекта бугристости), который наблюдается после курса липолитиками.
ПОСЛЕСЛОВИЕ...
Консультация специалиста обязательно предшествует любой манипуляции! Это необходимо для выявления противопоказаний, определения проблемы, количества процедур, сметы и алгоритма и т. д. Выбирайте специалистов и клиники, которые смогут предложить вам комплексный подход. Настройтесь на серьёзную работу — не сразу шея индюшки превратится в шею лебедя.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8722640
https://academic.oup.com/asj/article/39/2/201/5059000
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6559965
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8953599
Комментарии