Во время еды занимайтесь едой. ФУДИ Валерия Бируле от том, как перестать заедать эмоции и начать получать наслаждение от пищи.
MINDFUL EATINGИЛИ КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ ЭМОЦИИ И НАЧАТЬ ПОЛУЧАТЬ НАСЛАЖДЕНИЕ ОТ ПИЩИ Обеденное время. Как всегда, захожу в кафе одна. Получив сигнал организма о голоде, взглянув на часы, я мысленно перебрала в уме любимые места и...