"
Кто‐то приходит в бешенство от динамических морщин на лбу. Других не сильно смущает поперечная морщина на переносице, которую можно скрыть, например, длинной чёлкой. Но абсолютно никого не красят статические горизонтальные морщины. Они заметны, даже когда лицо находится в состоянии покоя. И наводят окружающих на мысль, что вы угрюмый человек.
В списке причин появления морщин на лбу — и генетика, и отсутствие коллагена, и тонкость кожи. Но любые глубокие морщины на лбу являются отражением факторов образа жизни: нездоровое питание, стресс и неправильные привычки.
Есть короткий путь, как избавиться от морщин на лбу, — ботулинотерапия. Пара инъекций, и у вас снова гладкий лоб.
Второй путь — длинный. Но ведь всегда должен быть выбор. Поверьте, с помощью дисциплины можно естественным образом избавиться от морщин на лбу.
АВТОР: АЛМАЗА ПИРХА
1. СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ
Анализируя все методы устранения морщин на лбу, начать хочется именно со стресса. Хронический стресс может вызвать морщины, потому что основной гормон стресса кортизол снижает выработку коллагена. Нет коллагена — нет упругости кожи. Особенно это отражается на тех зонах, где и без того кожа тонкая, а жировой слой практически отсутствует. То есть на лбу.
Добавим к этому повторяющееся выражение лица, связанное со стрессом, например, нахмуривание бровей, которое и приводит к углублению морщин на лбу (с красивым названием 11 lines), переносице и вокруг глаз. Даже после серии инъекций ботулотоксина в активные точки мышц желание и привычка хмуриться могут остаться, просто своё недовольство и стресс вы будете демонстрировать, хмурясь носом или глазами. Сюда же отнесём мышечное напряжение по причине глазных спазмов или мигрени, которое будет служить причиной образования морщин на лбу.
Порочный круг образуют стресс и дефицит магния. Стресс может увеличить потерю магния, вызывая его дефицит; и, в свою очередь, дефицит магния может повысить восприимчивость организма к стрессу. Исследования показали, что недостаточность Mg мешает клеточному метаболизму, что влияет на процесс старения и образования морщин.
Основываясь на эпидемиологических, клеточных и молекулярных данных, учёные предполагают, что коррекция потребления Mg с пищей может быть простым и недорогим решением, которое способствует более здоровому старению и профилактике возрастных изменений.
К сожалению, не существует медицинской процедуры для предотвращения старения кожи, вызванного стрессом, но достаточное количество сна, здоровое питание и регулярные физические упражнения могут помочь вам справиться со стрессом и предотвратить усугубление старения кожи.
В качестве профилактики, чтобы снизить стресс, попробуйте ежедневные утренние медитации, упражнения для дыхания и формирования осанки (стресс может изменить то, как вы держите своё тело).
Включите антистрессовые препараты в свою рутину. Мы не про антидепрессанты, а про великолепно расслабляющий чай Тулси или травяные настои. Наиболее распространённые травы, используемые для облегчения стресса и беспокойства: лаванда, корень валерианы, куркума, ромашка, ашваганда, зверобой.
Ванна с магниевыми хлопьями расслабляет, помогает снять стресс и снизить тревожность, эффективна в борьбе с бессонницей и улучшает качество сна. Хлопья снимают физическое напряжение, устраняют зажимы и спазмы, облегчают головную боль, а также дискомфорт в мышцах и суставах.
2. НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Как мы уже говорили выше, к ним относятся привычки мимики, например, бесконтрольное прищуривание. Но помимо этого, неправильное положение тела во время работы, неудобное положение головы во время сна и даже неправильная подушка могут способствовать образованию морщин на лбу. Объективно, стол и стул с регуляцией высоты, шёлковые наволочки и эргономичная подушка не решат вашу проблему глобально, но и не усугубят её.
3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ УВЛАЖНЯЮЩИЕ СРЕДСТВА И КОМПОНЕНТЫ
Сухость кожи возникает по многим причинам, включая неправильное умывание, воздействие агрессивных химикатов, низкую влажность окружающей среды и в помещениях, где мы проводим большую часть времени, и такие заболевания, как атопический дерматит. А сухая кожа, как известно, делает тонкие линии и морщины более заметными.
Выбор увлажняющих средств должен быть скорректирован в соответствии с вашими потребностями. Неправильной стратегией будет импульсивная покупка крема с надписью «суперувлажнение». Такие факторы, как акне, шелушение, гиперкератоз, зуд или чувствительность кожи, заслуживают внимания при выборе увлажняющего средства.
Увлажняющие средства делятся на несколько категорий, и их функции включают в себя предотвращение потери воды через кожу, добавление воды в кожу и уменьшение видимого шелушения.
Окклюзионные увлажнители (плёнкообразователи) предотвращают испарение воды или уменьшают трансэпидермальную потерю воды из кожи, образуя барьер. Например, вазелин, свален, растительные масла, в частности кокосовое и виноградное масло, керамиды и некоторые силиконы.
Также важны соединения, которые притягивают и связывают воду. Но способны они это делать, если в помещении высокий уровень влажности. В противном случае напротив, вытягивают воду из более глубоких слоёв эпидермиса и дермы.
В последние годы, благодаря более полному пониманию структуры и функции кожного барьера, наука о разработке увлажняющих средств значительно продвинулась вперёд. В результате современные увлажняющие средства часто сочетают ингредиенты с различными механизмами действия.
Альфа-гидроксикислоты (AHA), например, гликолевая и молочная кислоты, хороши в качестве увлажняющих средств. Мочевина способствует поглощению воды роговым слоем и увеличивает проникновение других препаратов местного применения.
Глицерин является ещё одним широко используемым увлажнителем и присутствует во многих продуктах по уходу за кожей. В дополнение к привлечению и связыванию воды он восстанавливает защитный барьер. Ну и, конечно, гиалуроновая кислота, которую мы всё чаще встречаем в составах кремов.
Несмотря на то, что триумфальное шествие гиалуроновой кислоты длится около 20 лет, многие эксперты полагают, что это только начало. Новые химические модификации сделают этот косметический и медицинский ингредиент ещё более распространённым. Известно, что ГК способна удерживать и притягивать воду. Формула с несколькими размерами ГК обеспечивает увлажнение как на поверхности кожи, так и внутри неё. Но куда важней, что при нанесении на кожу ГК стимулирует клетки вырабатывать собственную ГК.
К сожалению, гиалуроновая кислота остаётся в коже недолго, от нескольких часов до суток. И расщепляется двумя способами: действием свободных радикалов и ферментом гиалуронидазы. С каждым годом способность кожи к регенерации снижается. Видимыми проявлениями процесса являются обезвоживание кожи, появление тонких линий и морщин. Поэтому целесообразно начать поддерживать биологическое производство гиалуроновой кислоты и защищать количество гиалуроновой кислоты в самой коже, замедляя и избегая её раннего распада.
Биокомпоненты, в частности экстрактов трав и изолированных растительных соединений играют всё большую роль в решении различных кожных проблем. Что подтверждено многочисленными независимыми исследованиями. Экстракт календулы демонстрирует способность вызывать стянутость кожи, также известную как подтягивающий или лифтинговый эффект кожи, при одновременном повышении её гидратации.
Масло семян пенника богаче мононенасыщенными жирными кислотами, чем оливковое масло, а также является богатым источником омега-6 и омега-3. Оно активирует мышечные волокна и повышает упругость кожи.
А экстракт листьев солодки удерживает влагу в коже, способствует увеличению выработки гиалуроновой кислоты, участвуют в биосинтезе церамидов из кератиноцитов. Эноксолон, полученный из корня растения китайской солодки, подавляет фермент гиалуронидазы, расщепляющий гиалуроновую кислоту, что, в свою очередь, снижает расщепление гиалуроновой кислоты в коже более чем на 50%.
Сухость кожи затрагивает миллионы людей и может серьёзно повлиять на качество жизни. Использование увлажняющих средств — самый простой способ облегчить симптомы, в том числе уменьшить морщины на лбу и предотвратить их появление.
4. ИЩИТЕ В КОСМЕТИКЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ОТ МОРЩИН
Часто первым в списке средств от морщин стоит ретинол. Если вам ещё нет 30, забудьте о нём. Он истончит вашу кожу раньше времени. Лучше подумайте о лёгком химическом пилинге с кислотами для лица. Ещё одна причина, чтобы обратить внимание на Альфа-гидроксикислоты (AHA: гликолевая, лимонная и молочная кислота), которые увеличивают клеточный обмен и запускают выработку коллагена, что со временем уменьшает появление морщин и тонких линий. В низких концентрациях их можно найти в безрецептурных очищающих средствах и домашних пилингах или в более высоких концентрациях в виде химических пилингов, назначаемых дерматологом.
Инвестируйте в антиоксиданты, такие как витамин С, который помогает защитить кожу от повреждения свободными радикалами и способствует увеличению коллагена.
Хороший в этом смысле и модный ниацинамид — форма витамина B3, который ко всему прочему улучшает эластичность кожи и удерживает в ней влагу.
Пептиды, состоящие из аминокислот, являются строительными блоками коллагена и могут стимулировать его выработку, разглаживая морщины и повышая упругость кожи.
А вот после сорока мощным доступным ингредиентом для борьбы с морщинами считается ретинол. Он способствует обновлению клеток кожи и стимулирует выработку коллагена и эластина, что, в свою очередь, уменьшает появление тонких линий и морщин. Однако преимущества ретиноловых кремов против морщин с малой концентрацией этого компонента, как правило, минимальны и недолговечны, поскольку они являются косметическими продуктами, эффективность которых не подвергается строгим испытаниям. Лучше всего обратиться за назначением крема с ретинолом к своему косметологу.
5. ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЛНЕЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Когда вы выходите на улицу, ультрафиолетовое излучение солнца наносит ущерб вашей коже, ускоряя повреждение коллагена и усиливая признаки старения.
Исследования постоянно показывают преимущества использования солнцезащитных кремов в снижении не только риска рака кожи, но и старения кожи. Вам следует выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, чтобы обеспечить надёжную защиту от вредных солнечных лучей. Лоб в этом нуждается больше всего — он всегда на виду. Но его почему-то мы часто обделяем.
6. БРОСЬТЕ КУРИТЬ
Давно установлено, что курение вредно для кожи. Никотин уменьшает приток кислорода и питательных веществ к клеткам кожи, что ускоряет её увядание и вызывает преждевременные морщины. Одно небольшое исследование, но весьма цитируемое в профессиональной медицинской литературе, показало, что курение делает кожу менее эластичной, особенно на лбу, влияя на толщину и плотность дермы и эпидермиса. Исследования показывают, что курение приводит к деградации коллагена, эластических волокон и протеогликанов (сложных белков) и к нарушениям в метаболизме кожной соединительной ткани.
7. ДОБАВЬТЕ ПРИЁМ КОЛЛАГЕНА
С возрастом мы теряем коллаген, и это также может способствовать тому, что тонкие линии и морщины становятся более заметными.
Коллаген — это природный белок, поддерживающий упругость кожи. Мы знаем, что приём коллагена в виде добавок — это пусть и небольшая, но всё же поддержка организма. Cегодня множество высококачественных исследований подтверждают преимущества приёма коллагена.
Приём коллагена в среднем в течение трёх месяцев приводит к улучшению эластичности и увлажнённости кожи. Эти добавки могут работать, стимулируя ваше тело вырабатывать коллаген самостоятельно. Кроме того, коллагеновые добавки могут способствовать выработке других белков, которые помогают структурировать кожу, в том числе эластина и фибриллина.
8. АППАРАТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Медицинские кабинеты и клиники предлагают огромное количество аппаратных методик. Но не каждая подойдёт именно для вашего лба.
Если вы сильно потеряли объём лба и висков или у вас опустились брови, вам может понадобиться несколько сеансов ультразвуковой подтяжки HIFU или одна процедура на аппарате ULTHERAPY с помощью фокусированного ультразвука высокой интенсивности (англ. High Intensity Focused Ultrasound, HIFU). Аппарат позволяет достигнуть слоёв кожи, которые раньше были подвластны только хирургу — работая на уровне SMAS, дерматолог с помощью ультразвуковых волн укрепляет каркас кожи, обеспечивая пациентам видимое омоложение.
Очень популярна и доступна в Латвии фракционная лазерная шлифовка (СО2, эрбиевый, диодный лазер), которая улучшает общую текстуру и тон кожи. Многоуровневое разрушение слоёв кожи достигается за счёт воздействия высокой температуры, при которой лазером снимают верхний слой кожи. Процедура провоцирует усиленную выработку коллагена и эластина. Кожа после шлифовки становится упругой и плотной. Результаты проявляются постепенно, выравнивается микрорельеф, устраняются эстетические несовершенства.
Фракционные радиочастотные аппараты доказали свою эффективность в борьбе с мелкими морщинами на лбу, для разглаживания и уплотнения кожи. Особенностью всех RF-аппаратов является их «безразличие» к цвету кожи. В отличие от лазерного воздействия, RF-процедуры могут одинаково безопасно выполняться при любом цвете кожи. Одни аппараты разогревают ткани до температуры выше 60 градусов, но такой разогрев длится меньше секунды и во время передачи RF-энергии тканям электрод неподвижен. Другие аппараты, к которым относится большинство биполярных RF, разогревают кожу до температуры 40-45 градусов, но подача RF-энергии происходит продолжительное время (минуты) и основной смысл воздействия — поддержание в тканях высокой эффективной температуры. Энергия в виде мощного теплового потока работает на перегрев подкожного (дермального) слоя. Организм энергично реагирует на термические травмы, как при заживлении ран. Например, одна процедура на аппарате THERMAGE значительно увеличивает образование нового коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, делает кожу более плотной.
9. ФЕЙС-ФИТНЕС И САМОМАССАЖ
Популярней косметологов сегодня только инструкторы по лицевому фитнесу. Их аккаунты в социальных сетях насчитывают миллионы подписчиков.
А марафоны и платные курсы улетают как горячие пирожки.
Мы и сами являемся адептами лицевой гимнастики. Но справедливости ради стоит сказать, что помогает она не всем и не для всего. Более того, многие упражнения для лица могут усугубить ситуацию.
К сожалению, количество независимых исследований по упраж- нениям для лица ограничено. Но они есть, и общие выводы мы всё же сделать можем.
Наше лицо похоже на сложную паутину мышц под слоем эластичной кожи. Движения, рекомендуемые в лицевых упражнениях, требуют натяжения кожи, в результате чего кожа «разрыхляется», а не затягивается.
Поэтому мы настоятельно рекомендуем осваивать комплекс у квалифицированного специалиста. Так называемый фейс-фитнес может помочь или не помочь вам достичь желаемых результатов, но он поддерживает лучшее кровообращение, что приводит к большему снабжению лица кислородом и питательными веществами. Лицевые упражнения могут укрепить и тонизировать лицевые мышцы, снять отёк и гипертонус мышц. Практически всегда морщины верхней части лица — вертикальные и поперечные морщины на лбу, на переносице связаны с гипертонусом мышц. Лоб с морщинами — заложник напряжения от зажатости трапециевидной мышцы спины, напряжённой затылочной области (сильнейшее укорочение шеи), напряжения волосистой части головы (надчерепной апоневроз), которое образует колоссальное давление сверху. Также за формирование морщин в лобной зоне отвечают: лобная мышца, процерус (мышца гордецов) и корругатор (парные мышцы, сморщивающие брови).
И помните, что в любом деле важна регулярность и усидчивость. 30-минутная ежедневная или чередующаяся программа упражнений и самомассажа для лица в течение 20 недель может хотя и незначительно, но улучшить внешний вид лица.
10. ФИБРОБЛАСТЫ
SPRS-терапия — уникальная программа клеточного омоложения кожи, основанная на использовании собственных фибробластов человека. Эта процедура не пробирована и не проводится в Латвии. Но это совсем не значит, что вы не можете её получить за её пределами. После введения культивированных фибробластов в обрабатываемой зоне увеличивается количество клеток дермы, усиливается синтез собственного коллагена, восстанавливается микроциркуляция, стимулируются обменные процессы и кровообращение.
Высокая эффективность метода обусловлена способностью имплантированных живых собственных клеток в течение длительного времени (8-9 месяцев) продуцировать биологически активные вещества, характерные для молодой кожи: повышается её прочность и эластичность, происходит эффект лифтинга.
Комплекс процедур SPRS-терапии позволяет выделить из маленького (4мм) участка кожи пациента любого возраста его собственные фибробласты, изучить их морфо-функциональные особенности (на основании чего составляется и индивидуальная SPRS-программа), нарастить данные клетки в необходимом количестве для проведения терапии и создать криобанк собственных фибробластов пациента на будущее.
11. НЕЙРОМОДУЛЯТОРЫ
Если вы готовы идти ва-банк, пора познакомиться с нейромодуляторами. Так сейчас называют ботулотоксины.
Нейромодуляторы хорошо подходят для уменьшения проявления морщин на лбу, в межбровье и гусиных лапок, а также для поднятия бровей и расширения глазной щели.
Основной компонент таких препаратов — ботулотоксин, блокирующий нервные сигналы и расслабляющий мышцы лица.
КОММЕНТАРИЙ дерматолога, д‐ра Ольги Зайковской
«В Латвии для эстетических целей зарегистрировано только два препарата. Регистрация нового препарата в каждой новой стране достаточно сложна и дорога. Компаниям это просто невыгодно — у нас нет такого огромного рынка сбыта. Так исторически у нас сложилось, что есть Dysport (Ipsen, Francija) и Vistabel (Allergan, USA).
Vistabel — это тот же препарат Botox. Производитель имеет право в каждой новой стране или регионе называть препарат иначе. Вопрос только в количестве активных единиц и официально зарегистрированных зон введения».
Лечение морщин на лбу нейромодуляторами — это тонкий ба- ланс смягчения морщин и сохранения привлекательной формы и высоты бровей. Но нейромодуляторы помогают не только смягчить морщины и разгладить кожу, но и предотвратить углубление морщин, отсюда и часто используемые термины «омоложение» и «преомоложение».
Пациенты часто спрашивают, в каком возрасте начинать лечение «ботоксом», и правда в том, что у всех он разный. У более молодых людей, которые могут видеть ранние признаки морщин, инъекции нейромодуляторов можно использовать в низких дозах, чтобы предотвратить или свести к минимуму глубину морщин. Но многочисленные исследования четко демонстрируют, что низкие дозы придётся увеличивать... из года в год.
Хочется отметить, что традиционно верхняя часть лица считалась основной областью для лечения нейромодуляторами, но не первый год лоб стал более продвинутой областью для лечения филлерами. Инъекционные наполнители могут использоваться для увеличения объёма висков, придания формы бровям и контурирования лба.
Эти методы могут использоваться независимо или вместе, последовательно или одновременно для омоложения отдельных или нескольких областей лица. В целом эта серия обеспечивает практическую основу методов для врачей, которые хотят выполнять безопасное и эффективное эстетическое лечение с использованием мультимодального подхода.
Комбинированная терапия верхней части лица нейромодуляторами и филлерами на основе разбавленной гиалуроновой кислоты (ГК) для сглаживания медиального межбровного комплекса и восстановления формы лба и висков в последнее время стала желанной и популярной процедурой.
Стоит напомнить, что, согласно нормативным актам, ботулотоксин и филлеры (биоматериалы) применяются в эстетической медицине и являются лечебно-диагностическим методом, осуществляемым в медицинской практике. Эти инъекции могут делать врачи (дерматологи, пластические хирурги, неврологи, нейрохирурги, офтальмологи или косметологи), получившие сертификат, выданный Латвийской медицинской ассоциацией в сотрудничестве с Латвийской ассоциацией эстетической медицины (LEMA) по методам M63, М64 «Применение биоматериалов в эстетической медицине».
Вы можете проверить, имеет ли ваш специалист соответствующую подготовку по косметическим процедурам и косметическим инъекциям в медицинском регистре https://registri.vi.gov.lv/rap
ЛЮБОПЫТНО, ЧТО после процедуры нейромодуляторами врачи дают рекомендацию в день процедуры воздержаться от сильных эмоций, дабы препарат не мигрировал в другие зоны. А одно небольшое исследование с участием 22 взрослых женщин показало иные результаты. Половину испытуемых попросили потренировать лицевые мышцы в течение четырёх часов после инъекций; другой половине — не «беспокоить» лицо. Упражнения включали поднятие лба и нахмуривание (сведение бровей) в трёх подходах по 40 повторений каждые 10 минут. Шесть месяцев спустя, после того как эффект от лечения прошёл, участницы были повторно обследованы. На этот раз эксперимент был обратным: те, кто тренировался в прошлый раз, теперь избегали лицевых упражнений, а остальные выполняли упражнения.
И дерматологи, и участники оценили, что морщины на лбу уменьшались через два-три дня после процедуры, когда за инъекциями следовали лицевые упражнения, по сравнению с тремя-четырьмя днями без упражнений. По истечении двух недель не было никакой разницы в эффекте между участницами, занимавшимися физическими упражнениями, и участницами, не занимавшимися ими. Также не было никакой разницы в сроке действия ботулотоксина. В результате исследования 68% участников считают, что упражнения способствуют более быстрому расслаблению мышц и сокращению морщин.
Список мест продаж журнала Beauty Cloud: www.presesserviss.lv
Удобней подписаться! Присылайте слово «Подписка» на электронную почту info@3ade.lv и мы с Вами свяжемся!
Комментарии