"
ВЫ МОЖЕТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ ФИЗИОТЕРАПИИ, ХОДЬБЕ И МАССАЖАМ, НО ЕСЛИ ВОСЕМЬ ЧАСОВ СВОЕГО РАБОЧЕГО ДНЯ СИДИТЕ В НЕУДОБНОМ КРЕСЛЕ, ТО В СКОРОМ ВРЕМЕНИ ИСПЫТАЕТЕ НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ: БОЛИ В ШЕЕ, ПОЯСНИЦЕ, МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ДИСКИ НАЧНУТ ВЫХОДИТЬ ИЗ СТРОЯ, ИЗМЕНИТСЯ ОСАНКА. ЕСЛИ ВЫ ПРОВОДИТЕ ДОЛГИЕ ЧАСЫ ЗА РАБОЧИМ СТОЛОМ, ТО ПОКУПКА ЭРГОНОМИЧНОГО КРЕСЛА И СТОЛА — ИДЕЯ УТИЛИТАРНАЯ И ДАЛЬНОВИДНАЯ.
НАТАЛИА БАТАЛИНА эргономист
Если все эти ощущения вам хорошо знакомы, и терпеть боль, сидя на «стуле для наказаний», для вас дело привычное, подумайте о том, что неверное положение тела во время работы — прямой путь к такой деликатной и пожизненной проблеме, как геморрой. Только представьте, что использование эргономичной мебели дома, в офисе, за школьным столом ребёнка снижает частоту скелетномышечных болей на 80%. К тому же люди, сидящие на жёстких и неудобных стульях, более непримиримы в переговорах. Возьмите этот факт на заметку, если вас смущает частота ваших BAD DEALS в переговорной.
Пора заменить неудобное кресло из магазина канцелярских товаров на современную эргономичную мебель, которая будет служить ещё и эстетическим акцентом в вашем мире комфорта. Ведь в отличие от ортопедической обуви эргономичная мебель имеет приятное глазу дизайнерское решение.
КОГДА ПРИЯТНО СИДЕТЬ И РАБОТАТЬ
Когда вы работаете сидя, сколько раз за день вам хочется встать, лечь, растянуться или вообще уйти? Многочисленные исследования продемонстрировали, что эргономические вмешательства могут повысить не только производительность труда, снизить риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и взрастить желание работать. Вопреки распространённому мнению, термин «эргономика» относится не только к креслу, но и к тому, как вы на нём сидите, за каким столом, в каком углу офиса или своей гостиной, как взаимодействуете со своей рабочей средой в целом. Поможет правильно организовать это взаимодействие эргономист. При покупке кресла или стола эргономист поможет не только с выбором, но и с регулировкой и настройкой мебели, чтобы она идеально соответствовала вашим потребностям и физиологии.
Эргономист создаст такие условия, чтобы рабочее пространство соответствовало нормам безопасности, учитывая все потенциальные риски. Оптимально расставит монитор, клавиатуру и мышь, чтобы уменьшить напряжение на глаза, плечи и кисти рук. Разместит всё так, чтобы в процессе работы вы не тратили время на лишние движения, постоянно дотягиваясь, нагибаясь и крутясь. Cоздаст место, которое физиологически, психологически и визуально будет способствовать концентрации, снижать отвлекающие факторы и, как результат, повышать эффективность труда.
ОТКАЛИБРОВАТЬ ПОД СЕБЯ
Самые передовые эргономичные кресла разработаны с учётом антропометрических параметров человека. Роста, веса, а ещё пола и возраста. Все 20 моделей кресел KULIK SYSTEM имеют регулируемую высоту и наклон спинки, оснащённой корректором, а также эргономичное сиденье, которое можно подстраивать под свои предпочтения. Встроенный корректор осанки помогает снизить нагрузку на спину и предотвратить боли в поясничной области, которые часто возникают при долгом сидении. Это способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения тазобедренного и поясничного отделов.
Одна из главных обязательных составляющих кресла — подголовник, который должен находиться на уровне шеи и головы, чтобы обеспечить поддержку и предотвратить напряжение, когда вам захочется откинуть спину назад, задуматься или помечтать или просто сделать паузу.
Высота сиденья должна быть такой, чтобы ступни плоско стояли на полу, а угол между бедром и голенью составлял примерно 90 градусов. Сделать это легко практически с любым регулируемым креслом. Но не каждое кресло способно обеспечить при этом правильное положение спинки, чтобы снижать нагрузку на поясницу, ноги, и циркуляцию крови. Подлокотники — ещё одна опция, от которой не стоит отказываться. Они снижают напряжение в плечевом, грудном отделе и локтях.
И конечно, кресла KULIK SYSTEM оснащены сиденьем, позволяющим поместить копчик и таз в специальное эргономично утопающее отверстие, для расслабления мышц тазового дна и улучшения кровообращения. Для эстетов предлагается огромный выбор цветов и текстур обивки с непревзойдёнными способностями отводить влагу, вентилироваться и не скользить.
РАБОТА В ПАРЕ
Если мы говорим о паре, то эргономическому креслу не помешал бы и стол. В паре они позволят телу сохранять нейтральную позу, это значит, что суставы и мышцы не будут находиться под избыточным напряжением во время сидения. Столы спроектированы так, чтобы уровень столешницы соответствовал высоте кресла, помогал удерживать руки и предплечья в нейтральной позе при работе на компьютере или выполнении письменных заданий школьником. А опция регулировки высоты и поочерёдная смена положения — стоя/сидя — улучшит тонус, поможет слушать своё тело и подстраивать пространство и мебель под него, а не наоборот. Физиотерапевты рекомендуют менять положение сидя на стоя и наоборот в течение рабочего дня, чтобы разгрузить нагруженные области, предотвратить статическую нагрузку, стимулировать кровоток, улучшить циркуляцию и снять общую усталость.
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ НАСТРАИВАТЬ МЕБЕЛЬ ПОД СЕБЯ. ОТДАЙТЕ КОНТРОЛЬ НАД ПОЗАМИ И УДОБСТВОМ KULIK SYSTEM.
LATvia and ESTonia Tel.: +371 27831268, +372 56222225
kulik-system.com | www.ergonommy.eu
Комментарии