ЧЕК-ЛИСТ ПО АКТИВНОСТИ Люди приходят в мир ЗОЖ, потому что у них есть проблемы. Реальные или мнимые. Те, у кого нет выбора не тренироваться. Те, кому нужно тренироваться и следить за своим питанием и образом жизни, чтобы выжить,...
НА УДАЛЁНКЕ ОТ СПОРТА. КАК ВЕРНУТЬСЯ? Спустя год на удалёнке я поняла, что качество моей жизни оставляет желать лучшего и это связано напрямую с сомнительным питанием и нехваткой физических нагрузок. "Таня на диване, а все на...
Тренировка мечты. 7 минут в день#HICT Ксвоему сожалению, я вынуждена признаться, что у меня нет времени на регулярное посещение спортивного клуба. Даже при самых благоприятных обстоятельствах на это уходит минимум 90 минут. Это...
Спорт - 14.07.2020, Almaza Pirha
Регулярные физические упражнения имеют много преимуществ, в том числе, улучшают качество сна. Ведь спорт расслабляет, уменьшает градус беспокойства и тревожности, нормализуют циркадные ритмы. А еще спорт повышает температуру...
Счастливчики те, для кого посещение спорт-клуба – дело житейское. Чаще мы вспоминаем, что абонемент надо продлить после лишнего пирожного или в преддверии лета. Для тех, кому надоело, лень, или просто хочется перемен, мы...
70% успеха любой работы над телом зависит от правильного питания, 15% от тренировок и 15% от правильного восстановления после тренировки. Продукты с минимальным количеством жира вовсе не низкокалорийны. Количество жира никак не...
Если вы читаете глянец, подписаны на звезд в Инстаграм или Фейсбук, то наверняка видели любопытные фотографии и видео девушек в красивых трико и на необычных тренажерах, больше похожих на приспособления садомазохистов: ремни,...
