Стоит заниматься спортом перед сном!
Регулярные физические упражнения имеют много преимуществ, в том числе, улучшают качество сна. Ведь спорт расслабляет, уменьшает градус беспокойства и тревожности, нормализуют циркадные ритмы. А еще спорт повышает температуру...